078：减肥的基础课
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正在发福路上越走越远的旭岽和子凌，准备下定决心带着大家一起减肥了！在正式开减之前，先和大家打打基础——我们为什么会发胖？脂肪是如何形成的？什么是基础代谢？卡、大卡、千卡、焦耳、千焦要怎么转换？常见的食物都有多少热量？常见的运动又能消耗多少？BMI指数和体脂率又该如何计算？！想减肥的童鞋，一定要先听这期哈！