结构化谈谈“健康饮食”：从原料开始的“亚健康”、被误读的糖与脂、无法自证的饮食法-Vol27

Publish Date: 2023/7/16

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阿斯巴甜被WHO归为2B类致癌物，和手机辐射一个级别？

WHO维持阿斯巴甜摄入量建议，成人可安全饮用9-14罐可乐？

听众对阿斯巴甜态度分析，3成人表示今后戒阿斯巴甜和代糖？

现代食品工业使用原料非常单一，80%食品都离不开玉米、大豆、小麦？

中国玉米产量超过水稻，成为最大粮食作物，主要用于饲料？

饲料导致的“亚健康牛肉”和鸡肉，安格斯谷饲牛排和安格斯草饲牛排？

市面上错误的饮食方法比比皆是，需辨别科学性：无麸质饮食、喝绿豆水？

果蔬汁排毒等饮食法问题解析，水果不能代替药物治疗癌症；生酮饮食的问题；“白人饭”的流行；素食的健康也被高估？

社交媒体和短视频对于饮食的影响：接触过宣传含糖和脂肪零食的视频博主的年轻人比没有接触过的人摄入的卡路里多出 26%？

网红食品如何造就了我们肠道菌群和上瘾大脑？

脂肪对健康有正面作用，不是所有脂肪都有害？

糖在历史上与脂肪的争论，糖业影响科研？

现代人过量摄入添加糖，超出世卫组织建议3倍？

膳食纤维和肠道菌群对健康的重要性？

益生菌研究尚存在争议，需谨慎看待？

健康饮食的三原则：丰富来源、适量、辨别科学？

避免不健康食品营销影响，找到适合自己的饮食方式？

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阿斯巴甜被WHO归为2B类致癌物，和手机辐射一个级别？

WHO维持阿斯巴甜摄入量建议，成人可安全饮用9-14罐可乐？

听众对阿斯巴甜态度分析，3成人表示今后戒阿斯巴甜和代糖？

现代食品工业使用原料非常单一，80%食品都离不开玉米、大豆、小麦？

中国玉米产量超过水稻，成为最大粮食作物，主要用于饲料？

饲料导致的“亚健康牛肉”和鸡肉，安格斯谷饲牛排和安格斯草饲牛排？

市面上错误的饮食方法比比皆是，需辨别科学性：无麸质饮食、喝绿豆水？

果蔬汁排毒等饮食法问题解析，水果不能代替药物治疗癌症；生酮饮食的问题；“白人饭”的流行；素食的健康也被高估？

社交媒体和短视频对于饮食的影响：接触过宣传含糖和脂肪零食的视频博主的年轻人比没有接触过的人摄入的卡路里多出 26%？

网红食品如何造就了我们肠道菌群和上瘾大脑？

脂肪对健康有正面作用，不是所有脂肪都有害？

糖在历史上与脂肪的争论，糖业影响科研？

现代人过量摄入添加糖，超出世卫组织建议3倍？

膳食纤维和肠道菌群对健康的重要性？

益生菌研究尚存在争议，需谨慎看待？

健康饮食的三原则：丰富来源、适量、辨别科学？

避免不健康食品营销影响，找到适合自己的饮食方式？

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